Lihtne viis suitsetamisest loobumiseks E-raamat


Lihtne viis suitsetamisest loobumiseks - Allen Carr pdf epub

PRICE: FREE

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2001
KIRJUTAJA: Allen Carr
ISBN: 9789985839683
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 12,42

SELGITUS:

Allen Carr, üks juhtivatest suitsetamisest loobumise ekspertidest, oli ahelsuitsetaja 33 aastat, mille vältel ta katsetas arvukaid meetodeid suitsetamisharjumusest vabanemiseks. 1983. a otsustas ta minna sajale suitsuvabale päevale, ilma et oleks kasutanud üliinimlikku tahtejõudu või üle elanud piinavaid võõristusvaevasid. Ta oli avastanud meeldiva viisi suitsetamisest loobumiseks. Tänaseks kuulub Allen Carrile suitsetamisest loobumise kliinikute võrk, mille osakonnad paiknevad kaheksateistkümnes riigis.

...akk alles! Kui Sul peaks tekkima väga suur vajadus tavasigareti ... Suitsetamisest loobumine | Haiguste ABC - Kliinik.ee ... ... Lihtne viis suitsetamisest loobumiseks Hotger 2001 Loe lähemalt... Täna müügil: 19993 uut ja 28111 kasutet raamatut Raamatukoi E-post: [email protected] Infotelefon: 6 83 77 10 (E-R 9-17) Tallinnas kasutatud raamatute kauplus Harju 1 avatud E-R 10-19, ... Lihtne meetod lõpetada suitsetamine (võrguteavik). 9789985222003 Hindamiseks ja kommentaari lisamiseks peate olema sisse logitud Minu ESTERisse. Hindamisest... Kõige parem viis suitsetamisest loobumiseks on ... Lihtne viis suitsetamisest loobumiseks - Apollo ... . Hindamisest... Kõige parem viis suitsetamisest loobumiseks on üldse mitte suitsetama hakata! Suitsuvaba.ee lehe on koostanud Ingmar Kurg , NNA Suitsuvaba Eesti juhatuse liige. Suitsuvaba.ee loomise eesmärgiks on anda suitsetajatele informatsiooni, millised võimalused on suitsetamisest loobumiseks lisaks lihtsalt maha jätmisele. RE: Suitsetamisest loobunud, kuidas hakkama saite? jätsin ka 1.septembrist maha. mingi 10 aastat olen kindlasti suitsetanud, lühikeste pausidega. ja kuna viimesel ajal läks juba peaaegu pakk päevas, siis otsustasin, et aitab jamast, tervisele kahjulik (vererõhk niigi kõrgepoolne) ja kallis ka rahaliselt. Liharikas menüü hävitab meie tervist ja loodust, põhjustades kaudselt kliimasoojenemist ning põhjavee saastumist. Kuigi taimetoitlaseks hakkamine võib esmapilgul tunduda ekstreemse ... Lihtne ja efektiivne viis suitsetamisest loobumiseks. Isegi, kui sa tead, mis juhtub su kehaga suitsetamise tagajärjel ning et see on halb komme, mis ainult halvendab su keha ja tervist, ei suuda sa sigaretti oma suust eemale hoida. Õnneks on olemas üks efektiivne ja lihtne trikk, mis on aidanud paljudel inimestel suitsetamisest loobuda. ... Mida aeg edasi, seda suurem soov tekkis suitsetamisest loobumiseks. Kõige rohkem häirisid mind suitsetamisega kaasnev ebameeldiv hais ja aeg, mis selle "hobi" peale kulus. Ega raha ka muidugi vähe ei läinud, eriti viimastel aastatel, kus suitsuhinnad on tuntavalt kasvanud. Selle uuringu tulemused soovitavad vastupidist: parim viis suitsetamisest loobuda on seda teha päevapealt. Lindson-Hawley viis koos kolleegidega läbi katsed rohkem kui 700 inimese ... Kuidas suitsetamisest loobuda seadmed EaseQUIT töö. EaseQUIT töötab meetod nimega auriculotherapy. Samuti on populaarne kõrva nõelravi, kuid ilma nõela. Auriculotherapy on valutu, lihtne ja kiire viis kasutajat teie riigis suitsetamisest loobuda. Survet rakendades õige punktini sisekõrva (kõrvalesta), magnetid stimuleerida ... Apteekri viis nippi suitsetamisest loobumiseks Vali konkreetne suitsetamisest loobumise kuupäev ja pea sellest kinni! Tee kindlaks olukorrad, mis tekitavad sinus isu suitsetada ja mõtle läbi, kuidas nendega toime tulla. Hea on pidada päevikut! Tee suitsetamine endale võimalikult ebamugavaks - käi suitsul üksi, ära suitseta autos! Mõtle suitsetamisest loobumisest positiivselt. Väldi negatiivseid mõtteid sellest, kui raske loobumine võib olla. Kui isu suitsetamise järgi muutub väljakannatamatuks, tee väike uinak, mine sooja vanni, hinga sügavalt sisse või mediteeri. Tee kindlaks asjad, mis tekitavad sinus isu suitsetada. Leia viis nendega toime tulemiseks. «Kui inimene arvab, et ta suudab loobuda suitsetamisest kohe ja ilma kõrvalise abita, siis tehku seda, sest üldjuhul on see parim viis loobumiseks,» sõnas ta. Siiski on niimoodi suitsetamisest loobuda üsna keeruline ja läheb õnneks vaid mõnel üritajal. Leia endale sobivaim viis suitsetamisest loobumiseks. Kui leiad, et sulle sobib hästi päevapealt lõpetamine, siis viska/anna oma poolik suitsupakk ära ning ära enam suitsuletile pilku heida. Kui tunned, et äärmuslik meetod pole sinu jaoks sobiv, siis võta vastu otsus, et vähendad suitsetamist järk-järgult. Tihti räägitakse kofeiini kasulikkusest ja kahjulikkusest. Mina pole kunagi kohvijoomisest sõltuvuses olnud, kuid tihti oli mul traditsioon, sõbrannadega kohtumisel, tassikese tellimine. See polnud midagi muud, kui tühipaljas harjumus. Hetkel viibin Portugalis ning siinses kultuuriruumis on tavaline minimaalselt kolm ekspressot päevas ära tarbida ning nad usuvad, et teisiti ei saagi ......