Pilates ja jooga E-raamat


Pilates ja jooga - Judy Smith pdf epub

PRICE: FREE

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2007
KIRJUTAJA: Judy Smith
ISBN: 9789985313060
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 6,25

SELGITUS:

Üha suurem hulk inimesi püüab leida treeningukavu, mis oleksid suunatud mitte üksnes kehale, vaid ka vaimule. Pöördutakse komplekssete harjutamismeetodite poole, mille eesmärk on inimese kui terviku arendamine. Jooga ja Pilates on kaks peamist Läänes õpetatavat vaimu ja keha treenimismeetodit. Regulaarne harjutamine parandab kogu meie elu kvaliteeti, alates rühist ja tujust kuni füüsilise heaolu ning õnne- ja rahutundeni.Käesoleva raamatu eesmärk on anda lugejale kõik vajalik individuaalse tervikliku harjutuskava koostamiseks. Joogat ja pilatest käsitletakse raamatu eri osades, mille autorid on oma ala hinnatud eksperdid.Mis on jooga? Jooga on nõtkuse saavutamiseks kõigist võimlemisviisidest parim. Ent jooga asendid pole sugugi üksnes kehapoosid, need kaasavad vaimu ja hinge, tõstavad teadlikkust, suurendavad elujõudu ja annavad sisemise rahu.Mis on pilates? Pilates on äärmist keskendumist nõudev treenimismeetod, mis aitab tugevdada keha, suurendamata samal ajal lihasmassi. Aja jooksul on selle meetodi abil võimalik saavutada suurepärase toonusega, otsekui voolitud keha.Individuaalsetele vajadustele vastava treeningukava koostamiseks võib joogat ja pilatest kombineerida. Neil kahel on tegelikult palju ühiseid jooni. Näiteks põhinevad mõned pilatese harjutused jooga asenditel, samuti rõhutatakse mõlema meetodi puhul õiget hingamist, teadlikkust ja võimetekohast sooritust. Jooga-pilatese puhul püütakse võtta mõlemast meetodist parim, kombineerides pilatese põhiideed – tugilihaste jõudu – jooga paindlikkuse ja mitmekülgsusega.

...asti voit hyödyntää tarjouksen Viikkopassista tai treenata muuten ... Sinun Keho jooga ja pilates pienryhmät ja yksityistunnit ... ... . online-palvelusta löytyvillä tunneillamme. Online-palvelussa tarjolla tanssi-, jooga-, pilates- ja ... Paranna tasapainoa sekä kehon ryhtiä ja venyvyyttä jooga- ja pilatesvideoiden ja harjoitusohjeiden avulla. msn lifestyle jooga ja pilates. palvelun tarjoaa Microsoft News. verkkohaku. Oasis tarjoaa monipuolisen kattauksen pilatesta ja joogaa sekä muita kehonhallinta- ja huoltotunteja myös onlinetunteina. Turku, jooga ja Pilates ovat parhaimmilaan kauniilla studiollamme ... Pilateskauppa | Pilateskauppa.fi ... . Turku, jooga ja Pilates ovat parhaimmilaan kauniilla studiollamme Tuomiokirkon kupeessa. Pilates -DVD. Stott Pilates -treenidvdt. taso 1; taso 2; taso 3; Jooga. Joogamatot (kaikki) Ekologiset joogamatot; Printtikuvioidut joogamatot; Studio Pro -joogamatot; 3-4mm paksuiset joogamatot; 5-6mm paksuiset joogamatot; Liforme -joogamatot. Special Edition; Joogapeitot ja puuvillamatot; Travel -matkamatot; Extrapitkät ja leveät joogamatot ... Pilatese ja jooga treeningud arendavad nii ...