Treeningprogramm meestele E-raamat


Treeningprogramm meestele - Paul Stephen Lubicz pdf epub

PRICE: FREE

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2007
KIRJUTAJA: Paul Stephen Lubicz
ISBN: 9789949424733
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 11,83

SELGITUS:

Filmistaaride treener, kes tagab tulemused Paul Stephen Lubiczi programm pakub sulle kodus treenimiseks kolme erinevat neljanädalast treeningukava, mille abil saad arendada oma võimeid ning millega on garanteeritud muljetavaldavad tulemused.¤ Suurenda oma jõuvarusid, vastupidavust ja paindlikkust¤ Vähenda rasva osakaalu oma kehas ning paranda nõrgemate musklite vormi¤ Liigu treeningprogrammis edasi turvaliselt ja väldi vigastusi, kasutades püramiidset treeningukavaPaul Stephen Lubicz on enam kui üheksa aastat olnud professionaalne treener. Ta on rahvusvaheliselt tunnustatud autor ja ajakirjanik ning ta on sageli olnud tegev erinevate tervise- ja treeningualaste väljaannete juures, samuti on ta treeninud mitmeid kuulsusi muusikatööstusest ja filmimaailmast.

...enimiseks kolme erinevat neljanädalast treeningukava, mille abil saad arendada oma võimeid ning millega on garanteeritud muljetavaldavad tulemused Treeningprogramm meestele : 12-nädalane treeningukava hea füüsilise vormi saavutamiseks ja säilitamiseks Paul Stephan Lubicz [Tallinn] : Odamees, 2007 Treeningus vormitakse kõik suuremad lihasgrupid ning treening lõpeb venitusega ... Treening Medpoint treeningkummidega - Medpoint ... . BODYPUMP™ treeningus sammukombinatsioone ei tehta. BODYPUMP™ sobib hästi ka meestele ja jõusaalitreeninguid harrastavale inimesele. Treeningprogramm uueneb iga kolme kuu järel. Les Mills TONE™ 1. päev - Rind, õlg, triitseps, kõht Seeria pilt; Surumine kangiga lamades: 3x10: Lendamine hantlitega kaldpingil: 3x10: Surumine kangiga kukla tagant istudes „Tuharad trimmi" on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraa ... Treeningprogramm meestele - Apollo ... . BODYPUMP™ sobib hästi ka meestele ja jõusaalitreeninguid harrastavale inimesele. Treeningprogramm uueneb iga kolme kuu järel. Les Mills TONE™ 1. päev - Rind, õlg, triitseps, kõht Seeria pilt; Surumine kangiga lamades: 3x10: Lendamine hantlitega kaldpingil: 3x10: Surumine kangiga kukla tagant istudes „Tuharad trimmi" on kogenud fitnesstreenerite sulest ilmunud käsiraamat, mis annab põhjalikud juhised tuharalihaste treenimiseks, et saavutada parimat sportlikku võimekust, ennetada vigastusi ja anda tagumikule ilusat kuju. Raamat on mõeldud nii meestele kui ka naistele. Käsiraamat koosneb kolmest põhiosast: 1. teooria, mis selgitab lihaste anatoomiat, juhib tähelepanu ... Treeningprogramm ainult julgetele; 2. juuli 2014, 22:16. Treeningprogramm ainult julgetele. ... Sest seal on hästi palju kätekõverdusi, kükke, hüppeid, põlvetõstejooksu. Tõesti, see sobib meestele väga hästi,» rääkis naine. Juba järgmisel päeval tuli Susi naisega kaasa ja sellest ajast peale hakkasid nad koos trenni tegema ... Koostöö tulemusena on juba valminud ühine tootekompekt meestele. Kui pealtnäha tundub, et minimalistlikud nahktooted ning pöörased triiksärgid kuuluvad täiesti erinevatesse maailmatesse, ... Treeningu põhirõhk on kerelihaste ( kõhu, selja, tuharate) lihasvastupidavus harjutustel. Kasutatakse erinevaid abivahendeid: stepipink, hantlid, bodybar, kummilint, pallid. Treening on sobiv nii algajale kui edasijõudnutele, kuna võimaldab koormust individuaalselt valida. Treening on sobiv ka meestele. Broneerimiseks pead sisse logima Zumba treeningprogramm sisaldab kõikide tuntud ja vähemtuntud ladina-ameerika tantsude, lisaks kõhutantsu, hip-hopi, tango jt. tantsude elemente. Samal ajal lisatakse märkamatult lihaskoormust tõstvaid aeroobikaelemente. ... Tänu sellele sobib see igas vanuses naistele ja meestele, sõltumata treenitusastmest. Les Mills TONE algab ... CXWORX™ CXWORX™ on eriti tõhus 30-minutiline Les Mills'i treeningprogramm, mis on suunatud kerelihaste treenimisele. CXWORX™, mis on Skandinaavias tõusnud kiiresti üheks populaarseimaks treeninguks ning seda põhjusega.CXWORX™ vormib kerelihaseid ning on ideaalne, kui soovid saavutada pingul kõhtu ja tuharaid. Lisaks arendab treening tugevust ja vastupidavust. Väidetavalt on välja töötatud uus treeningprogramm, mis koolitab välja tulevasi kubernere. Kahe anonüümsust palunud osaleja sõnul tuli neil katsete käigus sooritada ka langevarjuhüpe, visata käsigranaati ja tulistada püstolitest ning automaatrelvadest. ... «Hüpped olid mõeldud 60-70 kilogrammi kaaluvatele meestele, mitte 100 ... UUS DVD NAISTELE! ´´Vaagnapõhjalihaste treeningprogramm´´ kategoorias: Riided ja jalatsid, Naised (eseme ID 19184950) „Kiigutamine" sangpommiga on „kiigutamine" sangpommiga ja selle harjutuse mõju on sama nii meestele kui naistele. Sama on ka tehnika. See, kuidas harjutus või treeningprogramm inimkeha mõjustab ei ole määratletud sooga. Loevad individuaalsed iseärasused ja konkreetselt see, k...