Ole vormis õige toiduga E-raamat


Ole vormis õige toiduga - Kätrin Karu pdf epub

PRICE: FREE

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2007
KIRJUTAJA: Kätrin Karu
ISBN: 9789949151974
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 7,59

SELGITUS:

Selleks, et tunda end tasakaalus ja õnneliku inimesena on vaja kindlasti lisaks õigele mõtlemisele, hingamisele ja kehalisele tegevusele ka õieti toituda."Ole vormis õige toiduga" ongi seetõttu väga hea raamat, et seletab lühidalt ja arusaadavalt lahti kõik toitumise põhitõed.See on raamat, mis on vajalik igale sporti harrastavale inimsele, sealhulgas treenerile (sest palju meil on neid tippsportlasi, kelle tiimi kuulub toitumisspetsialist) ja lapsevanemale. Tundub kummaline, kuid tegelikult esineb söömishäireid sportlaste hulgas rohkem kui mujal. Suurel määral on probleemid tingitud teadmatusest.Mulle meeldib, et raamatus rõhutatakse kahte põhimõtet:- kõik toiduained on tervislikud, kui neid tarbida õiges koguses!- kõige paremini omastab inimene vitamiine ja mineraalaineid naturaalsest toidust!Tuleb tunnistada, et olin seda raamatut sirvides alguses pisut skeptiline, sest silma torkasid erinevad kaloritabelid. Minust pole kunagi olnud ega saa ilmselt ka tulevikus nende lugejat. Aga pärast raamatu lugemist tõden, et kajastatakse hoopis mõnusaid plaane, kuidas oma toitumist mitmekesistada ja kuidas vajalikud ained toidust kätte saada.See raamat ilmub küll väikese hilinemisega, sest mina oleks seda hädasti 15 aastat tagasi oma sportlastee alguses vajanud, aga parem hilja kui mitte kunagi!Virge Naerisendine tippsportlane ja praegune spordipsühholoogiline nõustaja

...lt on lipiidid laiem mõiste kui rasvad. Et toidulipiidide absoluutse enamuse moodustavad rasvad, võib toitumisest ja toidust rääkides kasutada terminit toidurasvad ... Nagi - Konkurss "Rat Race 2007" ... . Allikaks on hea tuttava Kätrin Karu raamat „Ole vormis õige toiduga" (Karu Consulting OÜ 2007): 500 kcal hommikusöök · 300 gr kaerahelbeputru (valmis pudruna, muidu see ca 100gr kuivainena) + 250 gr apelsine · täisteraleib ( 2 viilu või kahepoolne koorikleib) 70-80gr, sulatatud juust või määrdejuust ca 1 spl + 2 viilu juustu (40gr), 1 […] Kriisiajal käime vähem poes ja ostame pigem toitu, mida mugavam säilitada. Kuid tervisliku toidu tähtsust ei tohi alahinnata ajal, kui on väga oluline pere immuunsus tugevana hoida. Seega, ... Soolebakterite turgutamine õige toiduga taga ... veebruar | 2010 | TREENITARGALT.EE ... . Kuid tervisliku toidu tähtsust ei tohi alahinnata ajal, kui on väga oluline pere immuunsus tugevana hoida. Seega, ... Soolebakterite turgutamine õige toiduga tagab hea tuju. Selma Teesalu toitumisraamatu arvustus. Kaarel Adamberg toidu- ja fermentatsioonitehnoloogia arenduskeskuse teadlane. Süsivesikuid, sealhulgas puuvilju, tuleb süüa, sest needki mängivad tuju paranemises rolli. ... mis ei ole midagi muud kui rafineeritud toidu piiramine. Mõnevõrra ... Toiduga terveks: enamikke laialt levinud haigusi saab õige toitumisega ära hoida. Maitsed.ee ... endine lastearst ning mitmete tervise- ja toitumisraamatute autor. Õigupoolest ei ole ... Enamik naisi on elu jooksul vähemalt ühe korra mõnda dieeti pidanud lootes sellega kaalust alla võtta ning enesetunnet parandada. Paraku tuleb tõdeda, et selline elustiil ei toimi, vähemalt mitte nii tõhusalt kui trenn ja tervislik toitumine. Näitleja Gerli Rosenfeld, kes on alati sale olnud, muutis oma söömisharjumusi eelmisel aastal loobudes rämpstoidust ning asendades selle ... Ole vormis õige toiduga - www.karuconsulting.ee Virtuaalse suhtlemise kultuur - www.kakonsultatsioonid.ee Kuni 16 aastase parima noore fotograafi eriauhinnaks on Keila Tervisekeskuse kinkekaart. Parima noore auhind antakse välja juhul, kui konkurssil osaleb vähemlt 5 alla 16 aastast noort. Kuigi võtsime luubi alla kaltsiumi luude arengus, on seda vaja ka teisteks elutähtsateks funktsioonideks, näiteks lihaste ja neerude normaalseks tööks, verehüübe tagamiseks, närviimpulsside edastamiseks ja seega ka südamerütmi reguleerimiseks ning mitme hormooni vabastamiseks. Seepärast soovitatakse kaltsiumit toiduga t...