Jooksja E-raamat


Jooksja - Tiit Karuks pdf epub

PRICE: FREE

TEAVE

KEEL: EESTI
AJALUGU: 2019
KIRJUTAJA: Tiit Karuks
ISBN: 9789949673131
VORM: PDF EPUB MOBI TXT
Faili suurus: 10,2

SELGITUS:

"Eesti kõigi aegade parim pikamaajooksja Enn Sellik on kahekordne olümpiamees (Montreal 1976, Moskva 1980). Kuigi tiitlivõistlustel ei õnnestunud Sellikul pjedestaalile tõusta, kuulus ta oma parimail aastail maailma tippstaierite hulka. Selliku võimetest kõneleb asjaolu, et tema nimele kuuluvad tänaseni Eesti rekordid 5000 (13.17,2, Podolsk 1976) ja 10 000 meetris (27.40,61, Praha 1978). Niisiis on Selliku rekordid püsinud 40 aastat!See raamat räägib Iisakust pärit poisi pürgimisest tähtede poole NSV Liidu ebaõiglase ja armutu spordisüsteemi kiuste, tema pikki aastaid kestnud usalduslikust ja tulemuslikust koostööst treener Manfred Tõnissoniga. Sellik kõneleb ausalt ka toonase punaimpeeriumi tippspordi räpastest tagamaadest ja igapäevasest nõukogude tegelikkusest."

...tegeleda saab, nende hulgas on jooksmine, ujumine, kergejõustik, rulluisutamine, orienteerumine, seiklussport, suusatamine, triatlon, kepikõnd ja jalgrattasport jne ... Kuidas minust sai jooksja - Petrone Print ... . Jooksja põlve sündroomi (runner` knee- ingl) korral on valu patella ülemises osas või põlvekapsli taga. Tavalisest esineb see vigastus jooksjatel. Põhjuseks on patella ülemise osa ülekoormus, mis tekib pöia ebanormaalse pronatsiooni tagajärjel maapinnalt äratõuke hetkel. Etioopia jooksja parandas poolmaratoni maailmarekordit. 21.veebruar 2020 15:27. Suured rinnad ei ole alati lust ja lillepidu! On üks tegevus, mida selliste rindade ... Kategooria:Eesti jooksjad - Vikipeedia ... . Etioopia jooksja parandas poolmaratoni maailmarekordit. 21.veebruar 2020 15:27. Suured rinnad ei ole alati lust ja lillepidu! On üks tegevus, mida selliste rindadega naistel on raske teha ... Aga kui Sa oled algaja jooksja aga tahaksid kindlalt jooksmisega tegeleda siis ma soovitaks Sulle kas jooksukava või toimuvad ka enamikes linnades ühistreeningud (Jooksupartner, ProRunner…). Ühistreeningud on sellepärast väga head, et treener saab vaadata Su jooksutehnika üle, et kas teed midagi valesti. Jooksja erialased harjutused ehk „drillid" on suunatud jooksuasendi ja tehnika parandamisele. Sooritades erialaseid harjutusi isoleerime me teadlikult üksikuid tehnikaelemente, sooritades neid kiiremini või ulatuslikumalt kui terviktehnikas. Väga oluline on „drillide" sooritamise kvaliteet ja korrektsus. Inimese füsioloogiast tulenevalt ei saa jooksja fosfokreatiini kahanemise tõttu lihastes säilitada tippkiirust rohkem kui 30-35 sekundit vältel. Sprint on üks vanemaid jooksualasid. Esimestel 13 olümpiamängudel oli ainult üks sprindiala - staadionijooks, mis oli jooks staadioni ühest otsast teiseni. Jooksja. Enn Selliku lugu. Tiit Karuks, Allan Aan (Autor) 3 hinnangut Hinda "Eesti kõigi aegade parim pikamaajooksja Enn Sellik on kahekordne olümpiamees (Montreal 1976, Moskva 1980). Kuigi tiitlivõistlustel ei õnnestunud Sellikul pjedestaalile tõusta, kuulus ta oma parimail aastail maailma tippstaierite hulka. Kas tahad tõsiselt treenima hakata või mõtled kas või bussile joosta - „Kuidas minust sai jooksja...